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FU*REN*DO (いつもナチュラルに暮らしたい)

ナチュラルインテリア&ガーデニング&ハンドメイドなど日々を楽しく過ごすために・・・

健康のために歌いましょう~♪ 


カラオケ


☆*☆おはようございます☆*☆

「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。


先日、今年三回目のカラオケ♪o(゜0^*)~☆

この7~8年、友達と行っていたカラオケは

お互いの誕生月、年に2回ほどでした。。。


認知症予防に良いと推奨されていますが

先日誤嚥性肺炎予防にもカラオケは有効と・・・

私は時々食事中にむせるので

気を付けるようにしていますが・・・


そんな話をしていましたらお誘いがあって

6月以来、行ってきました。

6月の時に記事にするのを忘れていましが・・・


いつもランチを挟んで二人で4時間以上歌います。


カラオケ

6月のときのランチ





カラオケ

歌ってカロリー消費しても

こんなもの食べていたらプラマイですけど・・・☆⌒( *^-゚)bネッ!





カラオケ6月

6月の私の履歴・・・





先日は・・・

カラオケ

カロリー高いけどこれ食べて・・・




カラオケ9月

履歴の最初の7曲を撮り忘れですが

最初は声が出にくいので発声の楽な曲を歌っています。

ご覧のように歌う曲は大体いつも同じなのです。。。

わたし…年の割に演歌が苦手ですo(*^▽^*)o~♪


友達と交互に歌って友も同じ数・・・

この日は5時間弱楽しんできました~♪


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今日も穏やかな一日でありますように。。。

また遊びにいらしてくださいね。

Posted on 2017/09/15 Fri. 06:10 [edit]

category: ウォーキングなど健康のために

15

早朝ウォーキングの風景・・・♪ 


ウォーキングの風景

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変わり映えしない風景ですが・・・

空の色・・・海の色・・・

毎回違うって思います。。。


ウォーキングの風景

海岸から遠く島影を撮ります。。。

遠くの白いもの・・・





ズームしますよ~!


ウォーキングの風景

コンデジでもこのくらいは撮れます。




西にカメラを向けると

ウォーキングの風景

市内にある大手製薬会社の工場煙突

朝凪で無風状態でした。




ウォーキングの風景

時々通る道ですが・・・

早い時間は誰も通らないので歩きたくないけど

久し振りに歩きました。(誰にも出会わず…)


朝日が顔を出して・・・

ウォーキングの風景

道端にはエノコログサ


ウォーキングの風景

その向こうにはオシロイバナも・・・



ウォーキングの風景

このカーブを過ぎたら団地が見えてきます。



ウォーキングの風景

写真右手が団地です。

遠く正面に海が見えます。。。





ズームしますね。。。o(*^▽^*)o~♪



ウォーキングの風景

丁度、タンカーが通過中・・・

チョッと絵になる風景でしょう?




朝のウォーキングで

あっという間に日が昇って

私の影が伸びました。。。

影は背が高くっていいわね~o(*^▽^*)o~♪


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Posted on 2016/08/01 Mon. 06:14 [edit]

category: ウォーキングなど健康のために

01

夕日の沈む海へ早足で・・・ 


夕日の海

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昨日、夕日の沈むころ早足で海まで歩きました。

家を出たのが  18:52

海に着いたとき  19:06


夕日の海

誰もいないと思ったら・・・

遠くで一人釣りをする方。。。

何が釣れるのかな???


夕日の海


夕日の海


夕日の海

海岸を掃除する車が入ったようです。


夕日の海



夕日の海

山の向こうに沈むころ海をあとに・・・





夕日の海

自宅近くに戻ってきました。。

ススキがこんなに伸びて・・・早いな。。


夕日の海

戻って来たらもうすっかり夕日は沈んでいました。

19:20

30分ほどのウォーキングでした。


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Posted on 2016/07/29 Fri. 06:02 [edit]

category: ウォーキングなど健康のために

29

梅雨明け宣言の出た日の早朝に・・・ 


海・キャンプ場


☆*☆おはようございます☆*☆

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18日

九州から東海まで梅雨明けと発表されました。

その日の早朝

海まで歩きました。

その日は海の日だったので

前日からのキャンプの方が多かった様子。。


海・キャンプ場

瀬戸内海国立公園のこの海岸は



海・キャンプ場

夏場は海水浴場&キャンプで賑わいます。





海・キャンプ場

この日も十数張りのテントが・・・





海・キャンプ場

海には誰の姿ものなく

皆さんテントの中でお休みなのでしょう・・・



海・キャンプ場

ハトの姿だけ・・・


この日の夕方のニュースで

昼間は海水浴客で賑わったようです。





海・キャンプ場

団地までの坂道・・・

緩やかに見えますが帰りは少々きついです。。

学生さん、普通の自転車は乗って上れません。




海・キャンプ場

いつもは歩数を伸ばすために上まで歩きますが

この日久し振りに階段を上がりました。

階段は大嫌いなんですけど・・・


休まず上まで・・・

(@´~`@)ー3 フゥ~


海・キャンプ場

登って振り返ります♪(*⌒ー⌒)o∠★:゜*


海・キャンプ場

自宅に戻った時間です♪

この日は50分弱ですがもう汗だくでした。

朝食済ませて花苗を買いに・・・

寄せ植えの記事はまた明日。。。


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Posted on 2016/07/20 Wed. 05:51 [edit]

category: ウォーキングなど健康のために

20

健康のために…今年4回目のカラオケ♪o(゜0^*)~☆ 


カラオケ


☆*☆おはようございます☆*☆

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ここ数年は2月と6月(友達と私の誕生月)

年に2回のカラオケ♪o(゜0^*)~☆


今年、春にクラス会の二次会で

広島から遊びに来たカラオケ好きなが幼友達と行って・・・


そして・・・

先月、4回目のカラオケ♪o(゜0^*)~☆に行きました。


カラオケ

この部屋は初めて・・・


カラオケ

いつもはDAMのお部屋をお願いしますが

この日は満室で初めてこの機械・・・


それでもランチしてスイーツも頼んで

カロリー消化のために頑張って歌いました。


カラオケ

機器に残った私の唄った履歴です。

下が最初ですo(*^▽^*)o~♪

27曲・・・約5時間です。

友達と交互に歌っていますので

二人で54曲ってことですねo(*^▽^*)o~♪

♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!

前回記事にしましたが・・・

カラオケは健康的にも認知症予防にも

優れていると認められています。

もっと回数行きたいのですけどなかなか時間が取れません。

思いっきり歌って楽しい時間でしたo(*^▽^*)o~♪


今日は未明に大雨洪水警報メールで2度も起こされて・・・

県内に警報が出ていてこちらもかなりの雨です。

皆さまもお気を付け下さいね。


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Posted on 2016/07/13 Wed. 06:18 [edit]

category: ウォーキングなど健康のために

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