FU＊REN＊DO （いつもナチュラルに暮らしたい）

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最近は年に2回のカラオケ・・・

もっと行きたいのだけど

時間がなくて

この数年は2月と6月のみ・・・

この月は友と私の誕生月で

特典付きのハガキがくるのです♪

会員になってるのでもっと行けるといいのだけど…






ランチをして・・・







デザートは誕生日のプレゼント



11時に入店して

15時半まで

歌った曲

トップの画像7曲と

その後。。。


一番上が最終曲です
（↓リモコン充電が切れて機械交換）



30曲歌いました。。



友達と交互なので

彼女も30曲・・・

歌ってカロリー消費したいけど

今回最高は



大好きなMISIAさんの「Everything」





毎回14～１5ｋcalくらい出るけど

今回は13.9Kcaiでした。。
（この曲だけcal撮っています）

でも気持ちよく歌えてスッキリでしたよ～♪






2月に記事にできなかったけど

2月はこの曲

変わり映えしませんが…

私は演歌は苦手ですが

音域は広い方なので

男性歌手の歌も結構歌います。







2月はこちらのリモコンだったので

履歴表示が違います。



皆さまはカラオケにいらっしゃいますか？

しっかり声を出して歌うことは

健康のためにとても良いことです。。。

歌いましょうね～o(*^▽^*)o~♪



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W杯、ご覧になりましたか？

私、3時に起きて睡眠3時間弱、寝不足です。

日本、頑張りましたが逆転負けは悔しいですね。

でもいい試合でした。。。


試合が終わったころから雨になりました。

ただ今、台風7号が接近中です。

今回は山口県には危険なコース・・・

県内の学校は臨時休校になっています。

私も昨日のうちに飛びそうなものを避難させていますが

大事ないことを祈っています。



さて今日の本題に。。。

ここ数年年に2度しか行けてないカラオケ

前回は2月・・・

会員になってるカラオケ店で

誕生月に来る割引券・・・

1000円引きなので無駄にしないように…


トップの画像でタイトル分かった方は

♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!







これです。。。








これで何でも探せますo(*^▽^*)o~♪








ランチ挟んで・・・








誕生月のプレゼント

前はパフェだったのに・・・

アイスクリームに・・・(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ




友と二人交互に歌って・・・

私の歌った曲は34曲・・・




昔の歌ばかり・・・です♪


カラオケ♪o（゜0＾*）～☆

おなかからしっかり声を出して・・・

認知症予防にも効果大と言われています。

夏にまた行こうねと約束したけど・・・

行けるかな？


健康のために・・・

歌いましょう・・・o(*^▽^*)o~♪


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思いっきり声を出して歌うことは

健康に良いと言われています。

認知症予防にも効果は認められてるそう。。。


私的にはストレスはないけど

声を出して歌うことはとても気持ちの良いことです。


子供のころから歌は大好き・・・

カラオケにも度々行きたいけれど時間がなくて・・・

先日友達と５ヵ月振りに行きました。





ランチメニューは高菜チャーハン








間でデザートも・・・

これはかなりのボリュームでしたが

その分歌ってカロリー消費を・・・


５時間弱で・・・




履歴に残った私の歌った曲・・・

右下から順ですが・・・

この前に発声練習で軽い曲を２曲・・・







最後は「雪の華」で締めくくりです。


いちばんカロリー消費の曲は

MISIAの「Everything」で大好きな曲です。。

次は私の誕生月６月かな？


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先日、今年三回目のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆

この７～８年、友達と行っていたカラオケは

お互いの誕生月、年に2回ほどでした。。。


認知症予防に良いと推奨されていますが

先日誤嚥性肺炎予防にもカラオケは有効と・・・

私は時々食事中にむせるので

気を付けるようにしていますが・・・


そんな話をしていましたらお誘いがあって

6月以来、行ってきました。

6月の時に記事にするのを忘れていましが・・・


いつもランチを挟んで二人で4時間以上歌います。




6月のときのランチ







歌ってカロリー消費しても

こんなもの食べていたらプラマイですけど・・・☆⌒( *^-ﾟ)bﾈｯ!







6月の私の履歴・・・





先日は・・・



カロリー高いけどこれ食べて・・・






履歴の最初の７曲を撮り忘れですが

最初は声が出にくいので発声の楽な曲を歌っています。

ご覧のように歌う曲は大体いつも同じなのです。。。

わたし…年の割に演歌が苦手ですo(*^▽^*)o~♪


友達と交互に歌って友も同じ数・・・

この日は５時間弱楽しんできました～♪


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変わり映えしない風景ですが・・・

空の色・・・海の色・・・

毎回違うって思います。。。




海岸から遠く島影を撮ります。。。

遠くの白いもの・・・





ズームしますよ～！




コンデジでもこのくらいは撮れます。




西にカメラを向けると



市内にある大手製薬会社の工場煙突

朝凪で無風状態でした。






時々通る道ですが・・・

早い時間は誰も通らないので歩きたくないけど

久し振りに歩きました。（誰にも出会わず…）


朝日が顔を出して・・・



道端にはエノコログサ




その向こうにはオシロイバナも・・・





このカーブを過ぎたら団地が見えてきます。





写真右手が団地です。

遠く正面に海が見えます。。。





ズームしますね。。。o(*^▽^*)o~♪





丁度、タンカーが通過中・・・

チョッと絵になる風景でしょう？






あっという間に日が昇って

私の影が伸びました。。。

影は背が高くっていいわね~o(*^▽^*)o~♪

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昨日、夕日の沈むころ早足で海まで歩きました。

家を出たのが　　１８：５２

海に着いたとき　　１９：０６




誰もいないと思ったら・・・

遠くで一人釣りをする方。。。

何が釣れるのかな？？？










海岸を掃除する車が入ったようです。








山の向こうに沈むころ海をあとに・・・







自宅近くに戻ってきました。。

ススキがこんなに伸びて・・・早いな。。




戻って来たらもうすっかり夕日は沈んでいました。

１９：２０

３０分ほどのウォーキングでした。

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18日

九州から東海まで梅雨明けと発表されました。

その日の早朝

海まで歩きました。

その日は海の日だったので

前日からのキャンプの方が多かった様子。。




瀬戸内海国立公園のこの海岸は





夏場は海水浴場＆キャンプで賑わいます。







この日も十数張りのテントが・・・







海には誰の姿ものなく

皆さんテントの中でお休みなのでしょう・・・





ハトの姿だけ・・・


この日の夕方のニュースで

昼間は海水浴客で賑わったようです。







団地までの坂道・・・

緩やかに見えますが帰りは少々きついです。。

学生さん、普通の自転車は乗って上れません。






いつもは歩数を伸ばすために上まで歩きますが

この日久し振りに階段を上がりました。

階段は大嫌いなんですけど・・・


休まず上まで・・・

(＠´～｀＠)ー３ フゥ～




登って振り返ります♪(*⌒ー⌒)o∠★:゜*




自宅に戻った時間です♪

この日は50分弱ですがもう汗だくでした。

朝食済ませて花苗を買いに・・・

寄せ植えの記事はまた明日。。。

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ここ数年は２月と６月（友達と私の誕生月）

年に２回のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆


今年、春にクラス会の二次会で

広島から遊びに来たカラオケ好きなが幼友達と行って・・・


そして・・・

先月、４回目のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆に行きました。




この部屋は初めて・・・




いつもはDAMのお部屋をお願いしますが

この日は満室で初めてこの機械・・・


それでもランチしてスイーツも頼んで

カロリー消化のために頑張って歌いました。




機器に残った私の唄った履歴です。

下が最初ですo(*^▽^*)o~♪

２７曲・・・約５時間です。

友達と交互に歌っていますので

二人で５４曲ってことですねo(*^▽^*)o~♪

♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!

前回記事にしましたが・・・☆

カラオケは健康的にも認知症予防にも

優れていると認められています。

もっと回数行きたいのですけどなかなか時間が取れません。

思いっきり歌って楽しい時間でしたo(*^▽^*)o~♪


今日は未明に大雨洪水警報メールで２度も起こされて・・・

県内に警報が出ていてこちらもかなりの雨です。

皆さまもお気を付け下さいね。

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このところ30度越えの毎日・・・

既に毎日エアコン稼動です。

気温が高くなってきたので

また早朝に歩こうかと・・・

この日は雨上がりの朝でしたo(*^▽^*)o~♪

遠くフィッシングパークに朝日が射しています。

ここは渚や白砂青松１００選などに選ばれた

瀬戸内海国立公園の海岸です。




海は穏やかで・・・





雲の切れ間から青空が見えます。

暑くなりそうと・・・見上げます。





松の間から朝日が顔を出して・・・




雨滴の付いたところにカメラを向けると

こんな光が見えたのでシャッター切りました・・・






松林のあちこちで

毎年植林されています。




これは最近されたもののようです。






滑り台や



ブランコ・・・

山口にやってきたころには海水浴場で賑わっていた場所

今は海水浴やキャンプをする人、少なくなって

こんな遊具使ってる人いるのかな？





すぐ傍にサーファーのクラブハウス


これから賑わうのでしょうね。。。





陽が少しづつ高くなって

影が伸びてきました。。。





再度、海に出てラジオ体操して・・・

自宅に戻るころに7時の時報・・・

この日も真夏日になりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日は朝から年に1度の検査・・・

術後から既に24年が経過していますが

今も続いています。。。

昔に比べると検査数は減っていますが

昨日は胸部～腹部のＣＴ、レントゲン

尿検査に血液検査・・・

1週間後に胸部エコーと頸動脈エコー

昨日は待ち時間も含めて３時間半…疲れました♪

検査のたびに・・・

いまある命に(^人^)感謝♪です。

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ある日の陽が傾くころに久し振りに海に出ました。

毎年植樹されてる松・・・

これは何年ものでしょう…大分大きくなりました。





西の空は雲で暗い・・・





午前中の雨でこの日は波もいつもよりありました。





誰もいない海～♪


そんな歌もありましたねo(*^▽^*)o~♪






東の空には青空・・・





自撮り・・・

まだまだ太いな・・・







春に松の花を見てから成長が気になります。

関連記事・・・☆


これは昨年できた松ぼっくり





上の方に

今年受粉した松ぼっくりの赤ちゃん

下が昨年のもの

こうなるのに１年かかるようです。