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FU*REN*DO (いつもナチュラルに暮らしたい)

ナチュラルインテリア&ガーデニング&ハンドメイドなど日々を楽しく過ごすために・・・

サバ缶で簡単そぼろつくだ煮・・・♪ 


サバ缶のそぼろつくだ煮

☆*☆おはようございます☆*☆

「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。



魚の苦手な私に・・・

sanaeさんが教えてくれたレシピ。。。

サバの簡単そぼろつくだ煮です。

昨日半年ぶりに作りました。





サバ缶のそぼろつくだ煮

材料はこれだけ

味付けのサバ缶

梅干し 

しょうが適量
(私は絞り出し3~4㎝)



サバ缶のそぼろつくだ煮

自家製の梅干しです

あらかじめ種を除いて

つぶすか刻んでください





サバ缶のそぼろつくだ煮

フライパンに全部入れます






サバ缶のそぼろつくだ煮

全体をつぶし混ぜます







サバ缶のそぼろつくだ煮

最初の頃はこんな感じで

とても美味しそうには見えませんが…







サバ缶のそぼろつくだ煮

弱火で焦げないように炒り煮します






サバ缶のそぼろつくだ煮

10分くらいでこんな感じ







サバ缶のそぼろつくだ煮

完成です。


準備からここまで17~18分です。

冷蔵庫で10日間は大丈夫です。





サバ缶のそぼろつくだ煮

昨夜の夕飯・・・

白いご飯で良かったのですが

せっかく作ったのでふりかけました♪

夕飯作る間にお腹いっぱいになり

昨夜は小鉢2つ少し残しました。。





台風17号が近付いています

この台風

平成3年の19号台風に似たコースで不安です。

この時は

我が家もかなりの被害で

停電も2日半

断水にもなって給水車のお世話になりました。

これを教訓に

ペットボトルのお水やお茶を準備

そして万が一に備えて

カセットコンロを買い替えました。


15号で大変な被害の千葉県にも

影響があるそうで心配です。。


どうか大事ありませんように…



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有難うございます。
今日も穏やかな一日でありますように。。。

また遊びにいらしてくださいね。

Posted on 2019/09/21 Sat. 06:05 [edit]

category: クッキング

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