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FU*REN*DO (いつもナチュラルに暮らしたい)

ナチュラルインテリア&ガーデニング&ハンドメイドなど日々を楽しく過ごすために・・・

足つぼダイエットステップ台でエクササイズ・・・ 




ステップ台

(*´▽`)v☆*☆おはようございます☆*☆v(´▽`*)

「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。



これご存知の方いらっしゃいますか?

私がこれを知って数か月・・・

買おうかどうしようかっても迷って先日ようやく決心しました。

迷ったのは続くかどうか。。。

もう6年以上前のことですがWiiなるものが発売されて

これで運動不足解消できるかと

お高いものを頑張って購入したのです。

2年くらいはまじめにやりましたが今では

孫がジョギングしたいと引っ張り出すくらい。。。


だいたい三日坊主になりかねない運動苦手な私。。。

でも・・・でも・・・

この体何とかしなくては・・・


。。。

と・・・

ステップ台

先日楽天で注文しました。




ステップ台

このタイプいろんなところが出していますが

これはフィットネスクラブが監修したもので

指導DVD付なので決めました。




ステップ台

高さは12㎝と17㎝…私は12㎝で練習です。。。



ステップエクササイズ

DVDを見ながら28分の運動です。




ステップエクササイズ





ステップエクササイズ

とても分かり易い説明で頑張ってついて行ってます。

最初はツーステップでもう息切れ・・・

難しい運動ではないけどまじめにやったら結構きついですo(*^▽^*)o~♪


エクササイズできない時には

ステップ台に乗ったり下りたり・・・

これだけでもいい運動になるそうで頑張ってみます。


さていつ頃効果がみえて来ますか・・・

私の姿をご存知の方…長い目で見ててくださいね。
⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃ ふふふ



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Posted on 2014/10/22 Wed. 06:52 [edit]

category: 日々の暮らし

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コメント

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 |  # | 2014/10/22 11:22 | edit

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 |  # | 2014/10/22 13:39 | edit

鍵コメさん 

こんばんは~\(^-^)/
そうですね~!公開したからには頑張らなくてはいけませんね~(^_^)v
12月は無理ですけど…少しずつ頑張ってみますね♪

URL | 11:22の鍵コメさんへ…ゆきえ #Jlv6/qFE | 2014/10/22 22:36 | edit

鍵コメさん 

こんばんは~\(^-^)/
鍵コメさんも色々なさいましたか?
私は運動が苦手でなかなか続きませんが今度こそ…と、意気込んでいます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

URL | 13:39の鍵コメさんへ…ゆきえ #Jlv6/qFE | 2014/10/22 22:48 | edit

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